Для новичков - тренажерный зал!
Начать свое приключение со спортом стоит с тренажерного зала. Почему? Потому что это самый удобный и доступный на данный момент вариант. Как начать заниматься в тренажерном зале? Проще всего пойти на пробное занятие, а еще лучше записаться на прием к одному из тренеров, который подготовит для нас план тренировок и диету, а потом покажет вам все упражнения по очереди. На самом деле ничего сложного.
Мотивация к тренировкам
Некоторые из наших друзей занимаются спортом, мы бы тоже хотели, но… любимого вида спорта у нас нет, мы не умеем им заниматься… Кроме того, любой вид спорта требует регулярности. Когда мы тренируемся дома, нам легче найти оправдание: сегодня я устал/устал, может быть, завтра, у меня нет времени, у меня нет оборудования, у меня нет идей для упражнений, я не не знаю как, места нет и т.д. Между тем, когда мы покупаем абонемент в спортзал, у нас уже есть первая - для многих самая главная - мотивация: экономическая. Мы же не собираемся выбрасывать деньги на ветер!
Вы тренируетесь под наблюдением специалиста
Да, тогда мы сможем устранить опасения, что мы сделаем что-то не так, что мы получим травму, что мы не будем правильно выполнять упражнения. Преимущество тренажерного зала в том, что там работают специалисты, задача которых помогать таким, как мы. Они не только подготовят для нас соответствующий план тренировок , адаптированный к нашим потребностям и способностям, предложат для него подходящую диету, но и будут постоянно присутствовать, давать советы, мотивировать, объяснять и поддерживать нашу деятельность.
Читать полный текст на dp73.spb.ru
Новость из рубрики: Статьи
Поделиться новостью:
Главное за час
- Видео: детальный разбор патча 1.5 для Cyberpunk 2077 на консолях текущего поколения от Digital Foundry...
- Довольна ли ваша кошка жизнью? Хороший вопрос! Но теперь при помощи приложения можно хотя бы узнать, не испытывает ли она боли...
- 2,5К, 120 Гц, 8040 мА•ч, 44 Вт, NFC и четыре динамика за 360 долларов. Первый планшет Vivo поступил в продажу в Китае...
- Учёный РАН Эйсмонт оценил заявление Путина о возобновлении лунной программы...
- Каймановы Острова заморозили российские активы на $7,3 млрд...
- Ксения Соловьева запустила рубрику о российских дизайнерах в своем телеграм-канале и рассказала о новом бренде Александра Терехова...
21:15, 16 Дек Почему стоит арендовать манипулятор Манипулятор – техника, которая используется для перемещения тяжелых и крупных грузов. Такая машина многофункциональная, поэтому применяется в разных ...
11:59, 18 Янв Почему стоит купить тандыр Когда печь тандыр выполняет всю работу, все, что вам нужно сделать, это нанизать мясо на шпажки и поместить его в тандыр. Время приготовления варьиру...
09:52, 30 Сен Почему стоит купить Xiaomi Для некоторых смартфонов высокого класса очень важно иметь камеру с большим разрешением. Xiaomi также выпустила большую камеру с разрешением 48 мегап...
17:15, 07 Дек Почему стоит выбрать чугунную скамью Почему стоит выбрать чугунную скамью? Чугунные скамейки имеют выдающиеся преимущества по сравнению с другими материалами, поэтому они особенно попул...
15:06, 19 Сен Почему стоит выбрать клининговую компанию Почему стоит выбрать клининговую компанию? Неважно, руководите ли вы местной школой или многонациональным предприятием, церковью или музеем, одна...
20:03, 22 Фев Почему стоит выбирать шторы на заказ? Шторы и гардины могут стать отличным украшением любой комнаты. Они придают интерьеру уют и неповторимую атмосферу. Стоит отметить, что заказать шторы...
13:40, 04 Сен Почему стоит покупать косметику Oriflame? Орифлэйм - это давно известная шведская компания, которая предлагает широкий выбор кремов, лосьонов и другой косметики в так называемой прямой продаж...
07:12, 30 Авг Почему стоит покупать автострахование в Интернете Почему стоит покупать автострахование в Интернете? С распространением цифровых каналов, используемых для продажи всевозможных товаров, это был лишь ...
21:00, 07 Апр Почему не стоит бояться покупать iPhone без Face ID У Apple всегда были своеобразные отношения с ремонтом iPhone: то компания запрещает ремонтировать смартфоны по веским причинам, то внезапно разрешает...
13:33, 13 Окт Почему не стоит бояться покупок в интернет-магазинах Интернет позволяет приобрести что угодно - от футболки до участка в несколько гектаров на Луне. Каждую секунду, толпы покупателей интернет магазинов ...
05:45, 23 Мар Из чего изготавливают бумагу для принтеров и почему она дорого стоит? В России хватает древесины и целлюлозы, но почему возник дефицит бумаги для печати? Многие люди боятся, что с полок магазинов исчезнут сахар, соль и ...
00:15, 29 Мар Почему Apple стоит запустить свои сервисы на Android В последние годы Apple наращивает портфель услуг и сервисов, но ограничивает их работу собственными платформами. Обозреватель Bloomberg Марк Гурман с...
17:34, 29 Ноя Почему стоит рассматривать Telegram в качестве бизнес-платформы Telegram - это приложение нельзя назвать ни мессенджером, ни социальной сетью - и то, и другое в одном флаконе. Здесь можно найти группы по интересам...
07:45, 22 Мар Почему стоит посетить горнолыжный курорт «Солнечная долина» Собрали список идей для продуктивного отдыха на одном из самых популярных горнолыжных курортов Южного Урала....
21:00, 25 Мар "Музыка не имеет возраста и пола": участники "Опера A La Russe" рассказали о том, почему стоит ходить на оперу Мероприятие пройдет на сцене Государственной академической капеллы 27 марта. Поводом для создания проекта "Опера A La Russe" стало 150-летие со дня р...
21:00, 08 Апр Telegram-канал "Война с фейками" объяснил, почему не стоит доверять спутниковым снимкам компании-подрядчика Пентагона Подлинность снимков компании-подрядчика Пентагона MAXAR, которые якобы подтверждают фейк о том, что тела мирных жителей на улицах Бучи лежали с 11 ма...
19:13, 01 Мар Выбор фитнес-клуба Выбор фитнес-клуба При первом знакомстве с фитнес-клубом человека должны охватывать приятные эмоции. Атмосфера должна быть радушной, заниматься спор...
21:32, 25 Апр Фитнес-обучение и тренировки Фитнес-тренировки Быть FIT (в переводе с английского) означает быть в отличной форме благодаря правильным тренировкам. Достижение этой цели – сложны...
01:30, 05 Апр Фитнес-трекер раскрывает новую информацию о здоровье и поведении рыб Фитнес-трекер, очень похожий на «Fitbit for fish», раскрывает новую информацию о здоровье и поведении рыб. Новый фитнес-трекер, очень похожий на «Fit...
01:05, 07 Ноя Азартные игры в игорном клубе Лев Азартные онлайн-игры, доступные на сайте игорного клуба Лев, разделены на несколько категорий. Таким образом, мы получаем четко организованные новые ...
18:30, 01 Апр Discord в яхт-клубе Bored Ape «ненадолго скомпрометирован» Официальный сервер Discord BAYC был взломан ранее сегодня. Сообщения показывают, что один MAYC был украден. Подобный эксплойт был обнаружен на нескол...
08:45, 26 Мар Лионель Месси: Я всегда был более счастлив в сборной, чем в клубе Месси выступает за Аргентину.Нападающий сборной Аргентины и «ПСЖ» Лионель Месси поделился планами в национальной команде на ближайшее будущее. «После...
08:45, 03 Апр Свыше 30 человек пострадали в результате взрыва в ночном клубе Баку В Генпрокуратуре Азербайджана заявили, что в результате взрыва в ночном клубе в Баку один человек погиб, еще свыше 30 пострадали. Об этом сообщает ТА...
15:00, 05 Апр 7 Апреля в Академ Джаз Клубе поможет духовно воспарить ОТТА-orchestra Зрителей ждет, не имеющее аналогов женское концертное шоу, где прекрасные девушки исполняют современную инструментальную музыку в стиле Нью-эйдж. Гла...
08:15, 10 Апр The Athletic: число пропущенных голов с Овечкиным на льду — одно из худших в клубе за все время Эксперты The Athletic Шон Гентайлл и Дом Лущишин составили личный традиционный рейтинг индекса силы клубов Национальной хоккейной лиги (НХЛ). "Вашинг...
03:40, 24 Дек Кэмпбелл не играет основным вратарем в фарм-клубе «Эдмонтона». Голкипер пропускает в среднем 3,46 шайбы за матч в АХЛ В ноябре голкипер был отправлен в АХЛ через процедуру драфта отказов. Джек Кэмпбелл не играет в составе «Бейкерсфилда» с 16 декабря, когда отразил 17...
15:45, 31 Мар «Ман Сити» уверен, что сможет подписать Холанда. В клубе считают, что форварда привлечет возможность поработать с Гвардиолой «Ман Сити» считает, что опережает «Реал» в борьбе за Эрлинга Холанда. «Горожане» уверены, что смогут собрать необходимую сумму на выкуп форварда «Бор...
11:45, 22 Мар Гути: «Кто не хочет играть в «Реале», не должен оставаться в клубе. Бэйл и Азар сидят на скамейке, а первая замена в класико – Мариано» Бывший хавбек «Реала» Гути раскритиковал игроков команды после поражения в класико. Мадридский клуб проиграл «Барселоне» со счетом 0:4. «Не может «Ре...
18:45, 01 Апр Петербуржцам не стоит ждать тёплого апреля По его словам, после солнечного марта в Петербурге и области ожидается дождливый апрель. – Мы ждем, что температура будет близка к норме, но со...
21:30, 06 Апр Как определить лжеца и стоит ли верить полиграфу? На протяжении столетий человечество пытается найти средство, которое сможет идентифицировать ложь. Методы поиска эволюционировали от простых чудачест...
22:30, 06 Апр Дивидендные акции: стоит ли покупать и какие Какие российские компании способны платить дивиденды, а их бумаги – показать высокую дивидендную доходность...
22:11, 27 Апр Новинки мультфильмов, которые стоит посмотреть Современный кинематограф полон работ не только для взрослой аудитории, но и для детей. Так, среди новинок кино 2021 выходит большое количество интере...
15:19, 30 Ноя Займ и кредит под залог - что стоит знать? Небанковские и частные кредиты часто сопряжены с высоким риском для кредиторов. Упрощенные процедуры, связанные с принятием на себя обязательств, озн...
23:38, 04 Ноя На что стоит обратить внимание при выборе зеркала для ванной Зеркала уже давно прижились в интерьере каждого дома и применяются для практических целей, но также имеют и некоторые декоративные особенности. Если ...
17:30, 30 Мар 6 вопросов, которые помогут решить, стоит ли увольняться Прежде чем принять важное решение, подумайте, что вы потеряете при уходе и можно ли улучшить ситуацию, чтобы не уходить....
12:30, 23 Мар Стоит ли покупать б/у iPad и какой лучше выбрать Мы потихоньку начинаем привыкать к тому, что iPhone подорожали. Кстати, и iPad — тоже. Если раньше базовый iPad стоил около 30 тысяч рублей (и ...
21:47, 25 Авг Что такое нетканый материал и когда его стоит использовать? Среди множества материалов, связанных с пошивом и пошивом одежды, стоит обратить внимание на флизелин. Это чрезвычайно полезный материал, который сле...
14:30, 03 Апр Резкого укрепления рубля с 1 апреля ждать не стоит — ... Модель газопровода размещена на банкноте российского рубля и на фоне российского флага, 23 марта 2022 г. REUTERS/Dado Ruvic 31 марта президент Владим...
23:00, 04 Апр 8 симптомов заболеваний щитовидной железы: на что стоит обратить внимание Эти почти незаметные симптомы и признаки заболеваний щитовидной железы могут предупреждать о серьезной опасности....
13:15, 22 Мар Подкаст Лайфхакера: 11 заблуждений о смартфонах, в которые не стоит верить Эти мифы распространяются едва ли не с момента изобретения мобильного телефона. И они всё ещё несокрушимы....
07:15, 07 Апр Игорь Шейкин: не стоит откладывать визит к мануальному терапевту Почему остеохондроз – это бич нашего века, и как сохранить опорно-двигательный аппарат здоровым - беседа со специалистом Поликлиники № 1...
16:20, 17 Июл Пятикарточный Дро покер: что стоит знать про этот вид покерной игры Пятикарточный Дро покер https://pokerokweb365.com/android/ - это одна из самых популярных и увлекательных разновидностей покера. В этой игре каждый и...
05:00, 01 Апр Крипта спасет? Стоит ли сейчас вкладывать рубли в криптовалюту Недавний обвал рубля вынудил искать способы конвертировать национальную валюту в более стабильные ресурсы. Традиционно в их роли выступают евро и аме...
08:00, 15 Апр Лучше есть свежими: 10 продуктов, которые не стоит замораживать Заморозка – отличный способ сохранить на будущее продукты, которых оказалось в избытке. Но не всякую еду можно подвергать воздействию низких температ...
08:00, 15 Апр Не стоит выбрасывать кофейную гущу: ее можно использовать в быту У любителей натурального кофе остаётся немалое количество кофейной гущи, которое большинство отправляет прямиком в мусорное ведро. А зря! Она ещё мож...
22:45, 31 Мар Новостройки в Москве: стоит ли рассматривать новую квартиру как инвестицию В условиях финансовой неопределенности многие люди, у которых есть свободный капитал, ищут пути для его сбережения, а то и приумножения...
03:00, 05 Апр Омский нарколог: «Алкоголь не стоит рассматривать как способ для снятия стресса» Лишь на начальном этапе алкоголь обладает транквилизирующим эффектом, а затем, по мере роста «дозы», начинает стремительно разрушать организм....
23:00, 04 Апр 5 ранних признаков рака горла, которые стоит знать каждому Вы в группе особенного риска, если много курили, злоупотребляли алкоголем, а также если у вас или вашего партнера диагностирован вирус папилломы чело...
17:15, 14 Апр Zepter рассказала об инвестициях в технику: что стоит купить в 2022 году Технологический рынок не стоит на месте, внедряя новые, инновации в нашу жизнь. Совместно со специалистами европейского рынка брендов компания Zepter...
21:45, 14 Апр Объектив MS Optics Sonnetar 50mm F1.3 с креплением Leica M стоит 955 долларов Японский мастер Миядзаки, выпускающий небольшими партиями объективы ручной сборки под маркой MS Optics, создал новую модель — Sonnetar 50mm F1....
21:46, 19 Ноя Что нам стоит «Торговый дом» построить. Артем Михалин - молочный бизнес с нуля. Сегодня своей историей успеха с нами поделился Артем Михалин - директор и основатель компании «Торговый дом Михалин», лидирующего предприятия в сфере...
01:45, 29 Мар Курс биткоина достиг максимума с декабря — он стоит теперь около $47 500 По данным CoinDesk, курс биткоина превысил $47 524 за единицу, достигнув максимума с начала этого года. Рыночная капитализация самой популярной крипт...
23:34, 04 Ноя Керамическая плитка - достойна вашего внимания? Стоит ли останавливать на неё выбор? Керамическая плитка - достойна вашего внимания? Стоит ли останавливать на ней выбор? В сфере ремонта большой популярностью начал пользоваться такой ...
08:45, 26 Мар Экс-глава армии Польши заявил о претензиях на Калининград: "Стоит поднять вопрос" В Польше отставной командующий начал мечтать присоединить Калининград. Экс-глава сухопутных войск Польши генерал Вальдемар Скшипчак в интервью заявил...
18:15, 28 Мар Не только хот-доги и шаурма. 8 фастфуд-культур, которые стоит развивать в России Фастфуд — хорошая сфера для создания своего бизнеса. Главное — правильно выбрать нишу. Рассказываем, на какие блюда обратить внимание, чтобы не нарва...
21:00, 24 Мар Распродажа в честь дня рождения AliExpress: 7 товаров, на которые стоит обратить внимание Действуют скидки до 70% на электронику, бытовую технику, товары для спорта и многие другие категории....
19:15, 22 Мар «Рад, что сборная России собралась. Нам не стоит унывать из-за отмены матча с Польшей» — Кузяев Полузащитник «Зенита» и сборной России Далер Кузяев высказался об отмене стыкового матча к чемпионату мира-2022 с Польшей. Подробнее…...
17:45, 23 Мар Банки снижают ставки по вкладам. Зачем они это делают и стоит ли нести им деньги Ставки по вкладам в 20% и выше продержались меньше месяца. Хотя Центробанк ключевую ставку сохранил на прежнем уровне, банки условия по вкладам решил...
16:15, 07 Апр Татьяна Навка: не стоит считать предателями всех сменивших гражданство спортсменов Олимпийская чемпионка Татьяна Навка призвала не считать предателями абсолютно всех спортсменов, которые решили поменять спортивное гражданство, чтобы...
16:15, 29 Мар Писатель и ректор Литинститута Алексей Варламов советует, какие книги стоит прочесть Стоит ли в непростые для общества времена читать романы-антиутопии или лучше отвлекаться от современной повестки совершенно другой литературой? Ректо...
16:15, 29 Мар Жамнов об Олимпиаде: «Есть доля сожаления, что в финале не смогли. Мы заслужили серебро, это дорогого стоит, но проиграли» Алексей Жамнов высказался об осадке после серебра России на Олимпиаде-2022. В финале команда под его руководством уступила Финляндии (1:2). – Прошло ...
00:30, 29 Мар Устюгов о продолжении карьеры: «Вопрос стоит открыто. На нас наложили санкции, возможно, международного сезона не будет» Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Сергей Устюгов ответил на вопрос о возможном завершении карьеры. «На данный момент решение не принял. Этот вопро...
19:00, 08 Апр Какие вещи нужно покупать на AliExpress, а какие точно не стоит: бюджетные находки Написать этот материал нас подтолкнули темные глубины AliExpress. Там можно заказать, за относительно небольшие деньги и с доставкой чуть ли не к пор...
15:29, 21 Дек Почему важно путешествовать Какие преимущества путешествия? Почему важно путешествовать? Ученые доказали, что путешествия полезны как для тела, так и для ума! Возможно, поэто...
16:15, 07 Апр Почему дождь опасен? Всем знаком свежий запах, наполняющий воздух после дождя. Обычно он приносит с собой ощущение покоя и умиротворения. Но дождь может быть опасен. Он п...
23:45, 03 Окт Почему дети лгут? Мой ребенок врет. Такое открытие может быть болезненным, но также и раздражающим. Болезненно, потому что подрывает взаимное доверие; Родитель часто в...
21:30, 03 Апр Проснулся, и все. Почему прерывается сон Ранние пробуждения по ночам с невозможностью повторного засыпания более чем в половине случаев — первый симптом депрессивного состояния....
21:00, 25 Мар Рубль резко растет, и вот почему График рубля к доллару на Мосбирже интервалами в 1 день Российский рубль растет пятый день подряд, обеспечив боле чем 10-процентный прирост по отноше...
17:30, 29 Мар Почему в самолетах нет парашютов для пассажиров? Ведь это логично - если бы под креслом каждого пассажира воздушного судна был свой парашют, они бы смогли спастись в случае повреждения самолета. Или...
00:15, 04 Апр Почему у дроздов голубые яйца? Казалось бы, яркий, привлекающий хищников цвет яиц — сомнительное эволюционное преимущество; куда больше шансов выжить у птенцов, которые вылупляются...
11:23, 15 Янв Почему важны дорожные знаки Почему важны дорожные знаки? Знаки регулирования используются для информирования или предупреждения водителей о правилах дорожного движения или пр...
22:14, 24 Фев Почему выбирают жилищный кредит Мы получаем реальную жизнь, ее препятствия и неожиданные события. Вот почему мы сохраняем гибкость мышления и наших кредитов. Вы всегда можете узнать...
13:53, 27 Апр Почему популярно онлайн-казино? Виртуальные игорные заведения сейчас более популярны, чем когда-то раньше. Есть много крайне популярных online-казино, которым любители азартного дос...
13:41, 23 Сен Почему нужно устанавливать видеонаблюдение Насколько безопасна ваша строительная площадка? В зависимости от проекта кража и вандализм могут обходиться строительным площадкам в сотни миллион...
21:00, 08 Апр Почему медь зеленеет со временем Медные изделия со временем приобретают характерный зеленый цвет. Почему же они так портятся и можно ли этого избежать?...
12:15, 26 Мар Почему панды черно-белые Несмотря на то, что в зоопарках панды выглядят ярко, в естественной среде черно-белый окрас позволяет хорошо маскироваться и летом, и зимой. Темные п...
18:45, 07 Апр Эти машины уже почти не достать. И вот почему Китайские и корейские автопроизводители не собираются уходить с российского авторынка, российские же заводы, чтобы меньше зависеть от поставок иностр...
05:30, 02 Апр 12 причин, почему игры на ПК вылетают 1. Слабое оборудование Вот вроде очевидно, но люди – такие интересные существа! Как еще объяснить стойкое желание некоторых индивидуумов загрузить ТО...
00:00, 02 Апр Почему в пассажирских самолётах нет парашютов? Ведь это логично — если бы под креслом каждого пассажира воздушного судна был свой парашют, они бы смогли спастись в случае повреждения самолета. Или...
17:30, 29 Мар Почему шины черного цвета При изготовлении вещество, из которого делают резину для шин, белое. Но потом добавляют сажу, чтобы улучшить характеристики резины. Бывают и нечерные...